奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。 接下来，就以这个假设开始我的回答。 在开始之前，还需要先回答三问题： 1000公里跑量都是最近持续跑的？
但必須留意的是，神明桌禁忌與方位絕不能忽略，否則會招來厄運! 神明桌神明與祖先位置怎麼擺？ 3重點絕不搞錯 多數長輩會在家中安置神明桌來供奉神明與祖先牌位，不僅能祈求神明庇佑全家平安，也能方便家人祭拜祖先，但神明與祖先牌位擺放在同一個神明桌上有哪些注意事項？ 以下3個重點可不能遺漏! 1.神像數量與擺放位置 中華易經十大名師于千祐老師 提到 ，由於單數為陽，因此神明桌上的神像數量應以1、3、5的奇數為主，通常會擺放 觀世音菩薩 、媽祖、關聖帝君、 財神爺 、 土地公 ……等屬性溫和的神明。 但在擺放神像前應留意神明位階的高低，若是位階低的神明擺在位階高的神明位置，或是位階低的擺放位置過高，代表長幼不分，容易影響家運。 （推薦閱讀： 媽祖生日拜對了嗎？
上山虎呢，多是回頭張望或者抬頭望月，背景多是幽澗深山，松林流水，老虎步履自在，氣定神閒，整體傳達出安寧平和的氣息，加上層層遞進的虎紋，傳遞出節節高升的意思。 所以，上山虎寓意著寧靜平和，歲月靜好，同時還帶著步步高升的意思。
據了解，43歲許姓、24歲楊姓、24歲曾姓男子，三人相約到三重區重新路二段天台廣場附近一間卡拉OK唱歌，由於酒上的速度太慢，因此他們接連向23歲 ...
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男生用字「啟、名、霖、立、、聰、清、學、誠、晉」，女生為「如、瑄、美、怡、鳳、儀、千、芳、富、純」。 李玉珮分析，這些用字人投資買房眼光獨到，會湊，一窩蜂去擠買大家看好地方，反而現在看好地方下手，收集資訊齊全，能選中黃金屋地等待時機。 她舉例，像7、8年前大部分人想不到三重、蘆洲會有現在5、60萬行情，但眼光人，現在能土地變黃金了。 名字不僅是一個代表人符號，而且是能其命理（四柱八字）用神五行相匹配，其名字能夠命理運程相悖，能使其命理運程暢順，助其命運一臂之力。 此外，一個人姓名當中，可以看出其人財運，哪些筆劃數會賺錢。 以下説，天生帶財姓名筆劃數系列（請參考人格、地格、總格）。 大家可以下自己和身邊人，看看是否靈驗（請參考名字筆劃數）。
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jason 2023 年 2 月 3 日 國中數學 1 則留言 三角形有許多非常重要的性質，將會在本篇介紹。 此章節不但是 後續章節的銜接關鍵 ，更是會考數學的 考試重點 之一。 三角形的內角與外角 內角 內角 是指由 相鄰兩邊 所形成的角度。 如 圖一 ，三個 紅色標註 的地方都是三角形的 內角 ，分別稱為 、 、 ，讀作「角A」、「角B」、「角C」。 圖一 內角和 三角形的內角和為 ，即 。 證明三角形內角和為180° 如 圖二 ，將三角形補成長方形，利用內錯角相等，可以發現 變成一個平角 (180°) 圖二 外角 在三角形中，我們說某個內角的 外角 時，意思是 將該內角的其中一邊延長 ， 與另一邊的夾角 。 如 圖三 ， 、 都是 的外角， 、 都是 的外角， 、 都是 的外角 圖三
在室內養花，可以在土裡多添加一些煤渣、粗沙、輕石、火山石或赤玉土，這些顆粒土可以直接在自己周邊獲取，或者直接網購，這些顆粒土可以佔到盆土的20%到30%。 四、花盆選擇 在室內養花，環境通風透光比較差，想要讓盆土儘快乾溼循環，那肯定需要選擇更加透氣一點的容器。 新手就建議選擇常見的陶盆、瓦盆、控根盆、新一代加侖盆、呼吸盆、愛麗絲花盆或其他有較多排水孔的花盆。 儘量不要選擇排水透氣特別差的玻璃盆，金屬盆、上釉的盆（陶瓷盆），即便是選擇這類盆也儘量要學會控制澆水，學會判斷這些盆土的乾溼，不然很容易導致植物爛根、悶根。 還有一個就是花盆的尺寸，就包括深淺和大小。 花盆用深盆養，還是淺盆養？ 就是看植物的根系情況，根長得比較淺的植物，就是儘量用矮盆養。
5公里多遠
